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BODYPUMP™️ é o treinamento certo se você procura aumento de força, resistência e definição muscular de forma rápida e eficaz!
A combinação energizante com MÚSICA; PROFESSORES; exercícios com anilhas e barras, foi a fórmula para conquistar milhões de praticantes em mais de 80 países há mais de 20 anos.
● Melhora a postura e resistência física
● Aumenta a força, torneia e define a musculatura
● Potencializa a perda de peso e gordura localizada
● Possibilita um altíssimo gasto calórico
● Aumenta a densidade óssea, diminuindo o risco de osteoporose
● Pode ser realizado por homens e mulheres em qualquer nível de condicionamento
● Resultados rápidos
1. Aquecimento
2. Agachamento
3. Peito
4. Costas
5. Tríceps
6. Bíceps
7. Afundo
8. Ombros
9. Abdominais
10. Alongamento
*Há variações na estrutura da aula para versões com 30 ou 45 minutos de duração, consulte seu professor licenciado!
