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O personal trainer pode ajudar a Você estabelecer uma meta realista e que, de fato, possa ser cumprida dentro de uma janela de tempo razoável.
O profissional também irá te mostrar o caminho das pedras, como a rotina de treino que precisa adotar, a forma de executar cada exercício e até dicas de cuidados pessoais.
O personal trainer contribuirá para manter a motivação e o foco, através de incentivo psicológico e através dos treinos, tal como evitar a rotina e monotonia dos mesmos.
Você perceberá que os resultados aparecerão mais rapidamente e isso irá ajudar a manter a motivação e superar-se.